Jaaroverzicht 2010
Het afgelopen jaar liep ik voor het eerst meer canicrossen (23) dan gewone loopwedstrijden (10). Dat kwam niet alleen door het groeiende aantal wedstrijden in Nederland, maar vooral door de 11 wedstrijden in Frankrijk tijdens de tdm in de zomervakantie. Hoogtepunt was de zilveren medaille op het EK in België. Allebei staan ze al uitgebreid beschreven op dit blog. Om het jaar af te sluiten volgt hier een lijstje van alle nieuwe dingen die ik in 2010 heb ontdekt en dan met name op het gebied van canicross/hardlopen. Het was een jaar vol nieuwe ervaringen zoals mijn eerste meerdaagse wedstrijd en eerste nachtwedstrijd, nieuwe attributen die het lopen sneller, prettiger of veiliger maakten en nieuwe internetactiviteiten. Hieronder een opsomming in min of meer (chrono)logische volgorde:
Mizuno Harriers
2010 begon met sneeuw en als Mizuno-loper heb je dan een probleem. Bijna alle modellen hebben een grote krater onder de hiel waarin zich sneeuw verzamelt tot je op een dikke ijsklont loopt en steeds moet stoppen om die er (bijvoorbeeld met je autosleutel) uit te prutsen. Dit ritueel herhaalt zich dan ongeveer elke km en dat kan je duurloop aardig
verzieken. In andere jaargetijden heb ik er vaak een dennenappel of een steen in zitten, wat ook niet prettig is. Bij Runnersworld en Run2day hadden ze geen trailschoenen voor mij, terwijl RW voor Fred wel een paar mooie Mizuno Harriers had liggen. Ideale schoenen voor in de sneeuw of op glibberige crossparkoersen, maar helaas op dat moment in Nederland alleen in mannenmaten verkrijgbaar. Kennelijk werd/wordt er van de Nederlandse dames niet verwacht dat die in sneeuw en blubber willen lopen. Gelukkig kon ik in Engeland gewoon een paar in mijn maat bestellen zodat ik de Harriers nog op tijd in huis had om de laatste sneeuwperiode op te trainen. De rest van het jaar waren ze perfect voor alle (cani)crossen en nu loop ik er weer dagelijks op in de sneeuw.
Als er toevallig Mizuno-ontwerpers meelezen (zal wel niet vanuit Japan), zou ik ze willen verzoeken mijn favoriete modellen voortaan zonder gat te produceren: Precision, Elixer en voor Fred ook maar de Rider (en aan de Harrier vooral niets veranderen).
Fuertedogs
In de meivakantie gingen we naar Fuerteventura en een week voor vertrek kwam ik toevallig (op zoek naar een asielhond) op de website van Fuertedogs terecht.
We besloten er in ieder geval langs te gaan om te kijken of er tussen de 80 honden een leuke canicrosshond voor ons rondliep. Ik stuurde een mailtje en we maakten een afspraak met Elke. We hadden onze canicross-outfits meegenomen en na een rondleiding over de finca kregen we van Elke de ene na de andere adoptiekandidaat mee voor een testrondje in de omgeving. Ruben testte de honden ondertussen op hun knuffelkwaliteiten. Na een paar uur hadden we met heel veel leuke honden gerend en was er eentje echt uitgesprongen:
Mick
Mick viel op door zijn schitterende bewegingen en danste als een soort Totilas voor je uit. Een Podenco gemixt met wat Pointer (PoPo) waardoor hij niet alleen slank en snel, maar ook groot en sterk was, en lief natuurlijk. Toen Elke vertelde dat hij niet helemaal happy was tussen alle andere honden, waren we al snel overtuigd dat Mick onze nieuwe hond moest worden. We zijn nog een keer teruggegaan om een langere ronde te lopen met Mick en dat ging fantastisch. Hij kon niet meteen met ons meevliegen maar een paar weken later konden we hem op Schiphol ophalen. Alles was natuurlijk helemaal nieuw voor hem, maar hij had gelukkig snel door dat Dino een heel leuk vriendje is en daarna groeide zijn vertrouwen met de dag.
Youtube
Fred had de aankomst van Mick op Schiphol, zijn eerste ontmoeting met Dino en zijn eerste rondje in Groenendaal met de videocamera vastgelegd en we wilden die beelden naar Elke sturen. Die heeft op Fuerteventura alleen geen beste internetverbinding dus moesten we iets anders verzinnen. De filmpjes op Youtube zetten bleek de beste oplossing. Onder de naam PoPoMick staan er inmiddels al aardig wat filmpjes op Youtube.
Trophée
Bianca en Monique hadden een leuk plan voor de zomervakantie.
Ze gingen aan de Trophée des Montagnes meedoen, een meerdaagse canicrosswedstrijd in de Franse Alpen. En ze vroegen of wij meegingen. Het probleem was dat we op het moment dat we moesten inschrijven alleen Dino hadden en niet allebei konden lopen. Na heel lang twijfelen hebben we besloten dat ik met Dino voor het klassement mee zou doen en dat Fred ter plekke zou kijken of hij met Mick voor wat losse wedstrijden kon inschrijven. Mick had nog geen enkele canicross gelopen en vond nog heel veel dingen doodeng dus een voorzichtig begin was belangrijk. Ruben kon met Dino aan de mini-tdm voor kinderen meedoen (7 wedstrijden in 9 dagen). Uiteindelijk bleven Bianca en Monique thuis en hebben wij een fantastische tijd gehad. Volgend jaar weer.
Camper
Het volgende probleem dat we voor de tdm moesten oplossen,
was waar we zouden overnachten in de Alpen. Losse huisjes en appartementen waren er genoeg, maar voor Ruben was het leuker om in een vakantiepark of op een camping te zitten met vriendjes, een voetbalveld en een zwembad. Met 2 honden in een tent leek ons geen goed idee, en bovendien waren de wedstrijden steeds in andere dorpen zodat je die tent dan nog moest gaan meeslepen ook. Het werd al gauw duidelijk dat een camper de beste oplossing was en dat de meeste deelnemers ook in het bezit waren van zo’n ding. Na lang zoeken op Marktplaats kwamen we een leuke Volkswagen tegen die voor ons net betaalbaar was. Met onze camper en de camping van Allemont als basiskamp konden we alle wedstrijden goed bereiken en had Ruben toch genoeg tijd om met vriendjes op de camping te spelen.
Sugoi compressietight
De tdm was de eerste meerdaagse wedstrijd uit mijn loopcarrière en dan ook nog met hond en in de bergen. Dat betekent gegarandeerd heel veel spierpijn, vooral door het afdalen en het afremmen. Om te voorkomen dat ik al na de eerste etappes stijf zou staan van de spierpijn, had ik bedacht dat een compressietight wel nuttig kon zijn. Sinds ik van die (milde) compressiesokken van X-Socks gebruik, lijk ik veel minder last van stijve kuiten te hebben en met zo’n tight zou je dat effect kunnen uitbreiden naar de bovenbenen. Na enig zoeken bleek alleen Sugoi een duidelijke maattabel te hebben en die kwam ook nog aardig overeen met mijn beenmaten. Bij Runnersworld in Bussum kon ik er eentje komen passen en die zat meteen goed. Ik heb die tight bij bijna alle tdm-wedstrijden aangehad en ben er zeker van dat mijn benen daardoor alles goed hebben doorstaan. Enige nadeel is dat de riempjes van de heupgordel voor wat slijtage aan de naden zorgen.
Hoofdlamp
Bij de tdm heb ik ook voor het eerst in het donker wedstrijden gelopen. We hadden daarvoor wat hoofdlampen ingeslagen bij de Action en deze deden het goed genoeg om niet in het aardedonker op een steile berghelling te verdwalen. Stenen en kuilen waren maar net te onderscheiden zodat ik niet echt hard durfde te gaan. Op het verlanglijstje voor de tdm van volgend jaar hebben we daarom iets betere verlichting staan. Sommige lopers hadden een heel grote hoofdlamp die meters ver vooruit straalt en die gevoed wordt door een grote batterij die je als een soort rugzak op je rug draagt. De Silva xcl of de Mila pls 100 bijvoorbeeld, helaas niet verkrijgbaar bij de Action en ongeveer 100 keer zo duur als de exemplaren die we nu gebruikten. Sponsors zijn welkom.
Grieploos
Het jaar van het griepalarm ben ik weer griepvrij doorgekomen (net als de meeste andere Nederlanders, maar toch) en voor het derde jaar op rij zonder keelpijn, chronische verkoudheid, voorhoofdsholteontsteking en antibiotica, kortom al die dingen die ik tot eind 2007 elk jaar meerdere keren voorbij zag komen. Vanaf het moment dat ik dagelijks cranberrysap drink, heb ik daar geen last meer van (met dank aan Jorge uit Venezuela die me deze gouden tip gaf). We hadden voor de tdm 3 flessen meegenomen naar Frankrijk omdat het daar niet te krijgen is en ik anders waarschijnlijk binnen een paar dagen ziek zou zijn geworden door de combinatie van inspanning, hoogte, weinig slaap/rust, wedstrijdstress en niet altijd gezond eten. Of de werking berust op een antiviraal effect (zoals de Tamiflu-achtige werking van vlierbessen), het verhogen van de eigen weerstand of toch gewoon een placebo-effect, weet ik niet maar voor mij is het een wondermiddel. Ik blijf in ieder geval trouw cranberrysap drinken.
Bloggen
Bij al onze avonturen met Mick en de filmpjes op Youtube hoort ook steeds een verhaal en dat kan wel eens lang uitvallen. Daarom besloten we alles in een blog te zetten zodat Elke rustig kon lezen wat ‘haar’ Mick allemaal meemaakte. Ik vond al die bloggers altijd een beetje overdreven, maar blog nu vrolijk over elke wedstrijd en kijk regelmatig of alles wel vaak genoeg is bekeken.
Twitter
Als je eenmaal blogt, is het maar een kleine stap naar Twitter (of omgekeerd natuurlijk). Ook dat vond ik tot voor kort belachelijk. Volwassen mensen die bij alles wat ze doen een berichtje de wereld insturen, nee daar wil je niet bijhoren. Na mijn eerste tweet ging het al gauw vanzelf en nu vind ik het heel normaal om mijn 22 followers te laten weten wanneer ik een biertje ga drinken. Ik sta zelfs bij een aantal mensen al hoog in het klassement van topfollowers van 2010.
Movescount
Als je toch alles op internet zet, horen je trainingen daar natuurlijk ook bij. Die hield ik altijd gewoon bij op de eigen computer, maar deze zomer ben ik begonnen met een account op Movescount. Leuk om anderen te laten zien hoe je traint en te kijken wat anderen doen. Ik heb al 2 Finnen en een Canadees in mijn canicrossgroep weten te lokken en hopelijk wordt dat ooit een grote groep van canicrossers over de hele wereld. Als alle canicrossers die dit lezen even een Suunto (liefst een t6) aanschaffen, komen er misschien zelfs wat Nederlanders bij.
EK Canicross
Normaal gesproken neem je eerst deel aan een NK en mag je daarna meedoen aan een EK als je goed genoeg bent en aan allerlei selectiecriteria hebt voldaan.
In Nederland is canicross echter nog zo onderontwikkeld dat we hier geen bond, geen bestuur en dus ook geen NK hebben. Het EK werd dit jaar echter in België georganiseerd en we wilden daar graag met een Nederlands team heen. Kleine canicrosslandjes als Nederland mogen gelukkig 1 keer aan het EK meedoen zonder dat ze een officieel bestuur hebben dat is aangesloten bij de Europese federatie. We konden daardoor gewoon inschrijven en Bianca regelde heel erg last minute nog een prachtig oranje tenue. De rest is hier allemaal al verteld en het resultaat was voor mij een zilveren medaille (in de vorm van een glazen trofee), brokken voor de honden en een magnum bier.
Chouffe
Die fles bier was zo lekker dat we sinds die tijd bijna geen ander bier meer drinken. We zijn verslaafd aan Chouffe. Wel 8% alcohol en niet goedkoop dus of dit een positief gevolg is van mijn EK-deelname, valt nog te bezien. Volgend jaar misschien een Pools biertje?
Curetape
Dit jaar heb ik ook heel wat tape versleten. Bij de tdm-wedstrijden zijn er wel 3 rolletjes doorheen gegaan om de enkels heel te houden. Dat was wel nodig ook want ik heb zeker 3 keer een flinke misser gemaakt en nog een aantal kleinere zwikjes.
De rolletjes tape waren van de Action en daar kosten ze haast niets zodat je niet zuinig hoeft te doen. Toen ik na de tdm terug was in Nederland was mijn rechterknie aardig van slag. Hij wilde niet meer strekken en ook vooral niet teveel buigen en dat is helaas net waar een knie voor bedoeld is. Het probleem was al oud, van een vakantie van 3 jaar geleden waarin ik in een vlaag van verstandsverbijstering allerlei rekoefeningen was gaan doen. Gevolg een krak net boven mijn knie, waarschijnlijk een scheurtje en dat is nooit helemaal goed gekomen. Door de tdm was die knie weer erg vast gaan zitten en moest er een manueel therapeut aan te pas komen om alles weer een beetje los te wrikken. In dezelfde praktijk werkte ook iemand die verstand had van curetape en daar was ik al een tijdje naar op zoek. Het is rekbare tape in allerlei leuke kleurtjes waarmee je al een paar jaar topatleten ziet rondlopen. Het spul is ontwikkeld in Japan en de werking is nogal complex. Bij mij hielp het goed om mijn knie wat te ontlasten en toen Mick een poosje later tijdens een wandeling in volle vaart op die knie botste, zorgde die tape ervoor dat ik ondanks een dikke pijnlijke knie weer snel kon trainen (de volgende dag).
Hardlooprokje
Ik loop al 25 jaar en ben zeer tevreden over alle tights en shorts waarin ik al die jaren heb gelopen. De laatste tijd zie je steeds vaker vrouwen (en zelfs af en toe een man) in rokjes hardlopen. Soms staat dat heel leuk en soms denk je beter van niet (eigenlijk net als bij tights en shorts) maar ik was nog niet zover dat ik er zelf in wilde lopen en had er ook nog nooit eentje gepast. Maar ja als er dan op twitter een heel flitsend rokje zomaar wordt weggegeven, dan wordt het wel heel aantrekkelijk. Snel gereageerd en ja hoor, mijn allereerste hardlooprokje ligt nu in de kast te wachten tot het voorjaar is en ik dapper genoeg ben om erin te gaan lopen.
Sneeuwcross
Na alle trainingen die we vorig jaar in de sneeuw hebben volbracht, had iedereen zin om een keer een canicrosswedstrijd in de sneeuw te lopen. In Hilversum hadden we op 4 december ontzettend veel geluk met een cross in prachtige verse sneeuw waar je heerlijk in kon lopen. Iedereen blij behalve de grootste sneeuwfans, Monique die net die dag de meest vreselijke migraine had en Christel die nog niet hersteld was van haar kuitblessure. Van mij mag het de rest van de winter 15 graden in de plus blijven maar voor die pechvogels komt er hopelijk deze winter toch nog een sneeuwcross.