Sinds vandaag ga ik eens iets proberen om beter te slapen als ik ochtenddienst heb.
Ik werk al vanaf 1985 in ploegendienst en heb daardoor slaapstoornissen, vooral in de ochtenddienst speelt het mij parten.Ik begin om 06.00 uur en sta op om 04.45 uur. Het enige mooie aan de ochtenddienst is dat je vroeg vrij bent.
Ik ga rond 21.30 uur naar bed en heb dan theoretisch genoeg uren geslapen, maar als het dan avond is dan heb ik de batterij helemaal leeg.Als ik dan op bed lig dan slaap ik onrustig.
Tijdens de avonddienst heb ik hier geen last van, ik slaap dan dezelfde hoeveelheid uren en ben wel uitgerust.Volgens mij komt dat door het tijdstip van wakker worden.
Ik heb ook een tijdje in dagdienst gezeten en moest dan om 06.15 uur opstaan, toen ging ik omstreeks 00.00 uur op bed. Maar dan is het geen enkel probleem, ik ben dan 's avonds nog helemaal fit.
Vandaag werd ik op Melatomatine Forte geattendeerd, dit zou mijn nachtrust bevorderen.
MELATOMATINE en MELATOMATINE FORTE®
Voor het behoud van een natuurlijk dag- en nachtritme
De biologische klok
Het tijdstip van inslapen en ontwaken (het zogenaamde dag- en nachtritme) wordt in belangrijke mate gereguleerd door uw inwendige klok, ook wel "biologische klok" genoemd. Deze biologische klok wordt ingesteld door een stof die uw lichaam zelf aanmaakt, het melatonine. Het dag- en nachtritme kan op verschillende manieren beïnvloed worden. Bijvoorbeeld als men in ploegendienst werkt of bij een jetlag (als gevolg van reizen door verschillende tijdzones).
Voor dit soort veranderingen van het dag- en nachtritme en het slaapgedrag is er Melatomatine®. Melatomatine® heeft een gunstige invloed op de slaapfunctie, als het dag- en nachtritme is veranderd.
Maar Melatomatine® biedt u meer, zoals een antioxidatieve invloed door de aanwezige bètacaroteen, vitamine C en vitamine E. Bovendien wordt u door Melatomatine® minder stressgevoelig en beschermt het tegen veroudering van de huid.
Ik ben erg benieuwd wat dit met mij doet...........